Freude an Bewegung

Innerbraz Hildegard Winkler hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Schon in jungen Jahren hat sie sich für Tanzen und Yoga interessiert. Permanente Weiterbildung ist für sie selbstverständlich.

Die Freude an Bewegung hat Hildegard Winkler schon früh entdeckt: „Die gemeinsamen Familienwanderungen haben einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Und ich habe oft meine Mama beobachtet, wenn sie mit Hingabe getanzt hat.“ So habe sie als junges Mädchen begonnen, ebenfalls zu Radiomusik zu tanzen: „Später war es dann einfach Tanzen aus dem Moment heraus, damit habe ich eine ungeahnte Kraft, Freude und Freiheit erleben können. Das hat mich von da an begleitet und ich habe getanzt, wann immer sich eine Gelegenheit geboten hat.“ Aber auch Yoga habe sie als Jugendliche schon interessiert: „Mich hat daran vor allem begeistert, Kraft und Beweglichkeit zu fördern, aber auch die nachhaltige Wirkung von Ruhe und Entspannung erfahren zu können.“

Tanztherapie „Tanza tuat guat“

Als sich das Familienleben zu wandeln begann, tat sich für die Innerbrazerin konkret eine Möglichkeit auf, ihre Freude am Bewegen und Tanz beruflich umzusetzen: „Ich absolvierte eine fünfjährige Ausbildung in Tanz- und Ausdruckstherapie. Auch wenn diese Ausbildung große Herausforderungen mit sich brachte, so gab sie mir die Überzeugung, was Tanzen tatsächlich bewirken kann. Ich habe sodann begonnen, Kurse zu geben.“ Vor rund neun Jahren begann sie ihre Berufstätigkeit als Tanztherapeutin in der Erwachsenen- und Gerontopsychiatrie am Landeskrankenhaus Rankweil: „Die Arbeit macht mir sehr viel Freude.“ Die Wirkungsweise der Tanztherapie als körper- und ressourcenorientierte Therapieform, die die Wechselwirkung von Körper und Psyche nutzt, beinhaltet das Ziel, die Körperwahrnehmung zu fördern, ein realistisches Körperbild zu entwickeln und über ein positives Körpererleben das Körperbewusstsein und den Selbstwert zu stärken.

Bewegung bis ins hohe Alter

Hildegard Winkler ist überzeugt, dass Tanztherapie für jedes Alter geeignet ist: „Diese Therapieform kommt in psychiatrischen als psychosomatischen Kliniken zum Einsatz. Außerdem ist sie unter anderem für Menschen mit körperlicher und geistiger Behinderung, im pädagogischen Bereich sowie für Menschen mit einer demenziellen Erkrankung geeignet.“ Eine weitere Bestätigung, wie wohltuend Tanz und Bewegung sein können, bietet die von der diplomierten Tanztherapeutin geleitete Gruppe „Gesund mit Bewegung mit 70, 80 oder mehr Jahren“, die mittlerweile schon seit dreizehn Jahren besteht und der die Teilnehmerinnen im Alter zwischen 80 und 90 Jahren nach wie vor die Treue halten. „Diese Erfahrung hat mich dazu bewogen, eine Fortbildung zur kreativen Gerontotherapeutin zu absolvieren. Es hat sich auch in der Gerontopsychiatrie gezeigt, was Menschen mit demenziellen Erkrankungen mit Bewegung und Tanz erreichen können. Schon mit dem Hören von Musik können Bewegungsimpulse auftauchen. Im gemeinsamen Bewegen kann man den Körper aktivieren, um dadurch Erinnern, Lebendigkeit und Freude zu aktivieren.“

Neben der Tanztherapie bietet die Gesundheitsexpertin nun auch Achtsamkeitsyoga an, welches auf großes Interesse stößt. „Rückblickend kann ich sagen, dass alle Formen von Bewegung und Tanz sowie die achtsamkeitsbasierten Verfahren mein Leben geprägt haben und mir in unterschiedlichsten Lebensphasen geholfen haben, mich Ausgeglichenheit und Lebensfreude erleben zu lassen.“ BI