E-Book-Licht kann innere Uhr beeinflussen

Boston. Das Lesen auf hell leuchtenden E-Book-Geräten kann den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen. Bei vier Stunden Lesezeit schalte die innere Uhr um etwa 1,5 Stunden verzögert in den Ruhemodus, berichten Wissenschaftler. Als Maß galt der Spiegel des Hormons Melatonin, das den Schlaf reguliert. Zu vermuten sei, dass ein hoher Blaulichtanteil die Veränderung auslöst.