Lebensstil der Mutter beeinflusst das Gewicht
Geburtsgewicht wiederum hat Einfluss auf späteres Übergewicht.
studie. Der Lebensstil der werdenden Mutter hat offenbar großen Einfluss auf das Geburtsgewicht und damit das spätere Übergewichts-risiko des Kindes bis hin zum Erwachsenenalter. So lautet das Fazit einer internationalen Studie. Wissenschafter der Charité Berlin werteten 66 Studien aus 26 Ländern mit mehr als 640.000 Patienten aus. Die Teilnehmer waren bis zu 75 Jahre alt. Das Resultat: Das individuelle Geburtsgewicht steht mit dem lebenslangen Übergewichts-risiko in Zusammenhang – unabhängig von Faktoren wie Herkunft, Geschlecht, Gewicht der Eltern und Gewichtszunahme in den ersten Lebensmonaten.
Ausgewogene Ernährung
Säuglinge, die bei der Geburt mehr als 4000 Gramm wogen, hatten im Vergleich zu normalgewichtigen Babys ein doppelt so hohes Risiko für Übergewicht. Ein geringes Geburtsgewicht von weniger als 2500 Gramm sollte aber nicht angestrebt werden, betonen die Wissenschafter. Wenn Neugeborene ein zu hohes Gewicht haben, hat der Fötus im Mutterleib zu viele Nährstoffe erhalten. Übergewicht, Überernährung, Bewegungsmangel und daraus resultierende Stoffwechsel-erkrankungen wie Diabetes in der Schwangerschaft begünstigen ein hohes Gewicht bei der Geburt. Die optimale Basis für eine gesunde Entwicklung des Ungeborenen ist deshalb eine ausgewogene Ernährung der Mutter.
Sie sollte reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen, tierische Produkte in Maßen und nur gelegentlich Süßigkeiten und Snacks. So ist das Baby mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt. Zum Durstlöschen eignen sich kalorienfreie Getränke wie Mineralwasser oder ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees. Für zwei essen müssen Schwangere nicht. Denn der Energiebedarf steigt nur geringfügig an.
Ebenso wichtig ist regelmäßige Bewegung wie Spazierengehen, Schwimmen oder Gymnastik. Das Körpergewicht der Frau vor der Schwangerschaft ist von Bedeutung für den Schwangerschaftsverlauf und die kindliche Entwicklung. Frauen sollten daher am besten schon vor der Schwangerschaft ein Normalgewicht anstreben.