Länger leben durch Bewegung

studie. Eine große US-Studie zeigt: 150 Minuten mäßige bis anstrengende Bewegung pro Woche erhöht die Lebenserwartung von Patienten mit Darmkrebs deutlich. Jene mit ein bis zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche hatten die geringste Sterblichkeitsrate. Körperliche Aktivität wirkte sowohl vor als auch nach der Diagnose lebensverlängernd. Mit ein bis zwei Stunden strammen Spazie-rengehens pro Woche vor der Krebsdiagnose reduzierte sich die Sterberate um 28 Prozent. Nach der Krebsdiagnose stellten die Forscher eine um 42 Prozent niedrigere Sterblichkeit fest. Umgekehrt hatten die Personen, die in der Freizeit mehr als sechs Stunden pro Tag saßen, eine kürzere Überlebenserwartung.